Apaiser, Intégrer, Revenir au corps.
✨ Ce qu’est la Sophrologie
La Sophrologie est une clef fondamentale au Mieux Être. Vous aide à vivre les défis du quotidien avec sérénité et nous apporte une meilleure connaissance de soi.
C’est une méthode douce qui réunit respiration, détente corporelle et visualisation guidée.
Elle permet de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de rééquilibrer vos émotions.
C’est un espace pour revenir dans votre corps, retrouver votre stabilité intérieure et poser une présence plus calme et plus consciente dans ta vie.
Pour qui ?
Pour vous si vous vivez actuellement :
Vous vous sentez stressée, envahie ou en surcharge.
Votre mental tourne en boucle.
Votre sommeil est agité ou irrégulier.
Vous avez besoin de t’ancrer dans le moment présent.
Vous voulez retrouver confiance, stabilité ou énergie.
Vous traversez un changement de vie.
Vous voulez développer une relation plus douce à toi-même.
La sophrologie est accessible à toutes.
Pas besoin d’expérience.
✨ Pourquoi ça fonctionne ?
Parce que le corps et l’esprit ne sont jamais séparés.
Quand vous respirez différemment, tu pensez différemment.
Quand votre corps se relâche, votre mental s’apaise.
Quand vous visualisez un état, votre système commence à l’intégrer.
La sophrologie est une pratique qui :
• apaise le système nerveux
• libère les tensions accumulées
• améliore la respiration
• clarifie le mental
• aide à transformer les schémas émotionnels
• vous ramène dans ton axe
LA SOPHROLOGIE
COMMENT CELA FONCTIONNE ?
La sophrologie agit à travers trois leviers :
1 – Accueil et écoute
Nous posons ensemble ce que vous vivezu vis : stress, fatigue, surcharge, émotions…
2 – Exploration du souffle
Observation douce de votre respiration actuelle : rythme, profondeur, zones ouvertes ou contractées..
3 – Pratique guidée
Selon votre besoin, je vous propose :
• respiration consciente
• respiration fluide
• cohérence cardiaque
• souffle libérateur
• respiration d’ancrage
• respiration du bas-ventre
• réouverture du diaphragme
• respiration haute / basse / complète
4 – Retour à soi
Vous ressentez, vous intégrez et vous voyez ce qui changé en vous.
5 – Pratique Maison
Je vous donne une technique simple à intégrer dans votre quotidien, adaptée à vous.
6 – Suivi durant toute la durée
Je réponds à vos questions, vous soutiens durant toute la durée du programme
Ce que la respiration peut t’apporter
apaisement profond et immédiat
réduction du stress et de l’anxiété
clarté mentale
sommeil amélioré
meilleure gestion des émotions
ancrage dans le corps
énergie plus stable
sensation de présence et de calme
reprise de pouvoir intérieur
routine respiratoire durable
C’est un outil que tu gardes pour la vie.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il ?
Tout dépend de la thématique en moyenne 5 séances permettent de dépasser la difficulté initiale.
Nous fixons ensemble la fréquence des séances. Nous adaptons si nécessaire la durée …
Un suivi de quelques séances permet d’agir en profondeur et d’ancrer une véritable transformation.
Est-ce pour les débutantes ?
Oui.
Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable.
Faut-il un matériel ?
Non. Juste Vous, votre souffle et votre présence.
Transformez votre vie dès aujourd’hui !
Libérez-vous de vos blocages et renouez avec votre être profond pour une vie pleine de sérénité et d’équilibre.
Témoignages …
« Ma problématique, la procrastination, est un problème sur le long terme. Je ne verrai que dans quelques temps s’il est résolu ou non. Toutefois, les émotions ressenties pendant le soin sont bien réelles : le sentiment que je suis allée au fond de moi chercher une libération émotionnelle et physique. Le cœur qui se serre puis s’allège. Les mots prononcés d’une voix profonde et sourde, qui viennent du ventre et qui remontent à la surface pour libérer. C’était intense. Merci encore. »
Catherine (Seine et Marne)
« L’expérience de Nathalie, m’a fait beaucoup avancer dans les contours de « qui je suis », elle m’a aidé à libérer ma dimension spirituelle et oser ma dimension d’authenticité dans mon domaine professionnelle: un sacré pas de plus dans ma recherche d’efficacité et d’unité. Je ne remercierais jamais assez Nathalie: gratitude à la vie de l’avoir mise sur ma route 😊 »
Valérie (Saône et Loire)
« Les soins de Nathalie sont puissants, beaux, ils m’ont permis de me libérer de beaucoup de choses et en particulier de liens toxiques forts. Je me suis reconnectée à ma force intérieure. Nathalie est bienveillante, son soin se fait avec beaucoup de protection, d’Amour. Un vrai cadeau sur mon chemin. »
Novembre 2019
Delphine (Pays de la Loire)
N’ayant plus d’issue j’ai fait appel à Nathalie pour un soin d’harmonisation pour mon chat . Résultat très probant. Merci Nathalie pour ton investissement ton empathie ton ecoute…
Christine (Chartres)
« Nathalie est disponible et très à l’écoute de notre problématique.
Ses soins sont très efficaces et dans mon cas les premiers résultats se sont vus dès le lendemain.
Merci encore. »
Isabelle (Genève)
« Très bon soin …. ravie de l avoir fait 😊 »
Valérie (Oise)
« CHEMINONS VERS L’HARMONIE le cœur en paix et l’esprit en éveil »
Découvrez comment nos soins peuvent transformer votre vie en vous inscrivant dès aujourd’hui.
Les accompagnement en Sophrologie ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis ou à un traitement médical. Aucune ordonnance ne sera délivrée. Il ne vous sera jamais demandé ou conseillé d’arrêter votre traitement médical.